【VNDS-574】潮吹き狂い妻 三伏天行将到来，孕姆妈该怎样舒心地渡过呢？看这里~

眼瞅着三伏天行将到来【VNDS-574】潮吹き狂い妻，俗语说“妊妇过三伏，腹中揣火炉”，妊妇的基础代谢率比一般东谈主高25％，体温也比一般女性高0.2～0.5℃，而妊妇的耐高温智力又较差，是以妊妇比闲居东谈主更怕热。这样难受的三伏天，准姆妈要怎样渡过？

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少食多餐

胃口不好的孕妈进食主食不错袭取易消化的杂粮粥、面条等，每餐保证七八分饱即可。

一丝多餐更有意于保管血糖值的安稳，幸免妊娠期肥美及糖尿病，将每天应接管的食品字据胃口调遣为5～6餐，两餐之间可适量搭配些喜欢的生果、坚果、甜品等。

多补水分【VNDS-574】潮吹き狂い妻

天气燥热，孕妈本就较为繁盛的推陈出新再度加多。出汗多、生理负荷大，一朝未能实时补充水分，孕妈就容易出现中暑、脱水等情况。逐日应至少保证摄入1500mL的水分。凉白开、淡盐水、绿豆汤、柠檬水等皆是很允洽孕妈的补水饮品。但冷饮或加冰的饮品皆应当尽量少饮用，以免刺激子宫松开或形成泻肚。

使用空调要合乎

妊妇开空调有一定认真，为了幸免伤风受凉，最佳把空调温度修复在26到28度阁下，丝袜电影而况不要对着空调吹风。其次，准姆妈吹空调要详实保捏空气开通，最佳不要把窗户关得太严密了，定时开窗透气亦然有必要的。再次，夜间寝息的技巧铭记合乎盖点被子，提议袭取宽松、舒心、透气性好的寝衣。

回绝阴谈炎

妊妇在孕期由于激素水平的改换，阴谈环境比平时更允洽白色念珠菌的繁衍，再加上白色念珠菌喜欢高温、湿润的环境，因此在夏天孕珠霉菌性阴谈炎更是高发和常见。同期患有妊娠糖尿病的妊妇也容易患白色念珠菌性阴谈炎。

为幸免患上这类疾病，妊妇平时要穿棉质、宽松的内衣、尽量不要采取卫生护垫，尽量多袭取裙装，保捏通透性。此外，妊妇不要过多食用含糖高的食品，若是一朝发现感染要实时调节，以免早产。

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